Atemtherapie

Atemtherapie

 

Durch einen bewussten, intensiven, verbundenen Atem gelangen wir in einen Prozess des vermehrten Energieflusses. Die Aufmerksamkeit liegt auf dem Atemfluss und  wir lassen den Alltag und alle Gedanken hinter uns, die Aufmerksamkeit liegt im Moment, im Jetzt.

Der Atem trägt uns durch alles hindurch wir sind im Spüren.

Auf der körperlichen Ebenen können wir durch regelmäßiges bewusstes Atmen das Atemvolumen erweitern. Es wird die tiefe Bauchatmung geschult die Herztätigkeit, Pulsfrequenz, die Verdauung und andere körperliche Prozesse werden positiv beeinflussen.

Die Entgiftung über die Ausatmung und die Durchblutung wird gefördert, der Stoffwechsel wird angeregt, das vegetative Nervensystem harmonisiert.

Das steigert unser Wohlbefinden, gibt uns mehr Vitalität, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit.

Auch längst verschüttet geglaubte Emotionen können erweckt werden und Blockaden durchatmet werden. Der Atemprozess erfordert etwas Geduld und dranbleiben, doch nach einer solchen Atemphase fühlt sich der Körper viel lebendiger und wie gereinigt an. Der Geist ist leicht und befreit, Konzentration, Gedächtnis und Urteilsvermögen werden positiv beeinflusst.

Nach einer Atemsitzung  fühlt sich oft an, als wäre alle Last abgefallen und man spürt sich wie neu geboren. In so einem Prozess gewinnt auch die Seele an Selbstvertrauen und man fühlt sich, sich selbst ein Stück näher.

Einzeltermine

Atmen als Prozess zur Auflösung energetischer Blockaden,  zur Bewusstseinserweiterung oder Achtsamkeitsschulung.

Auch als zentrierende Begleitung bei Therapien, in Umbruchphasen, Lebenskrisen, Entwicklungsschritten oder Selbsterkenntnisprozessen ist atmen sehr fördernd.

Es empfehlen sich 5 – 10 Sitzungen einmal pro Woche, mit einem Vor- und Nachgespräch.

Dauer: ca. 1 bis 1,5 h pro Sitzung Kosten: 55 €

Einzeltermine nach Vereinbarung!

Atmen in der Gruppe

Zur Förderung körperlicher und seelischer Gesundheit treffen wir  uns regelmäßig zu einer offenen Atemgruppe, um im bewussten Atem zu atmen. Teilnehmerzahl max.5.

In der anschließenden Gesprächsrunde besteht die Möglichkeit sich über gemachte Erfahrungen auszutauschen. Kosten: 20€

Termine 2018/2019

Mittwoch     10-12 Uhr : 19.12.2018/09.01.2019/06.02.2019                   

Donnerstag 18 -20 Uhr: 17.01.2019/14.02.2019

Workshop: 16.02.2019 13 bis 18 Uhr Atmen und Seelenbilder  malen, Details bitte per E-Mail erfragen!